Yoga Daabacan oo Caadi ah Laba Qaybood oo Dejiya Leggings Isboortiga Yoga Set WJ89

Sharaxaada

.Suunka dhexda dhexda ee sare ayaa kow ka ah qaloocaada wuxuuna hagaajiyaa qaabkaaga, xakamaynta caloosha iyo kor u qaadida dabada, oo ku haboon haweenka firfircoon.Jaro si adag oo jidhka ah, band taageero oo dhumuc weyn leh iyo xayndaab adag ayaa ku ilaalinaya ammaan.
.Tolida iyadoo la adeegsanayo afar irbadood iyo lix xariiq ayaa siinaya taageero weyn, waa mid aan la arki karin, waxayna u adkeysan kartaa imtixaanka squat.Dharka lagu shaqeeyo ayaa kaa caawin kara inaad jidhkaaga u muujiso si dabiici ah, oo raaxo leh.
Waxaa la gashan karaa marka lagu jimicsanayo goobta jimicsiga, ka qayb qaadashada fasalada jimicsiga, orodka, samaynta yoga ama Pilates, orodka, fuulista, iwm.
Dharka ayaa jiray laga soo bilaabo bilawgii bulshada bini'aadamka.Si loo ilaaliyo, dadkii hore waxay ka samaysan jireen "dhar" wax kasta oo ay ka heli karaan meel u dhow.Dharka ugu horreeya ee dadku xidhaan waxay ka samaysan yihiin haragga xayawaanka, halka "dharyada" hore ee loo isticmaalo in lagu daboolo jirka ay ka kooban yihiin fiilooyinka hemp iyo cawska.Marxaladihii bulshada hore, bini'aadmigu wuxuu bilaabay soo saarista dhar-gaaban iyagoo ururinaya fiilooyinka duurjoogta ah, isku xoqaya, oo u toleynaya si ay u isticmaalaan.Horumarinta beeraha iyo dhaqashada xoolaha, tirada alaabta ceeriin ee macmalka ah ee lagu beeray dharka ayaa si tartiib tartiib ah u korodhay, sidoo kale waxay leeyihiin kakanaanta iyo noocyada kala duwan ee alaabta dharka.Foomka dharka waxaa lagu go'aamiyaa alaabta ceeriin, qaab dhismeedka ururka, iyo habka wax soo saarka ee dharka.Maro qallafsan oo xoqan ayaa kaliya loo isticmaali karaa si loo abuuro dhar fudud, halka dharka adag iyo kuwa la qaabeeyey la abuuri karo iyadoo la isticmaalayo dhar jilicsan oo khafiif ah.Dharka ugu horreeya waa suunka, kaas oo lagu dhejiyo waxyaabaha daruuriga ah sida hubka.Suunka waxaa kuxiran harag, caleemo, iyo tidcado, kuwaas oo u adeegay sidii goonnada ugu horeysa.
Ka dib labaatan sano oo dadaalo ah iyo waaya-aragnimo iyada oo loo marayo dhibaatooyinka iyo caqabadaha, shirkadda 2000--qaab-dhismeedka ah ee aan soo dejinayno tayada iyo iSeam iyo in ka badan 50 shaqaale, waxaan bixinaa ragga, iyo dharka carruurta.Waxaan sidoo kale haysanaa summadayada, Noihsaf, oo leh nashqad madaxbannaan iyo kooxo farsamo oo diiradda saaraya noocyada kala duwan ee tolida iyo kuwa khafiifka ah. Shirkaddayadu waxay si joogto ah u taageertay dhaqanka heer sare iyo anshaxa, oo marnaba ma joojinno dadaalka mustaqbalka wanaagsan.