Dumarka caadada u ah Yoga Isboortiga Yoga Raajada Surwaalka Gabdhaha Yoga Set JMNZ78

Sharaxaada

Qalabka yoga wuxuu qaataa walxo ka kooban dabacsanaan badan.Dharka ayaa si fiican u kala jiida oo dib u soo kabanaya sidoo kale wuxuu u ogolaanayaa maqaarkaaga inuu si xor ah u neefsado.Aad bay u kala fidsan yihiin, laakiin qaab ku soo dhawaynaya oo ku ilaalinaya inaad dareento ammaan.
Surwaalka yoga ee haweenka waxaa loogu talagalay in lagu xiro dhexda sare si loo xakameeyo caloosha, waxay ku siinaysaa dhammaan taageerada iyo isku-buufinta calooshaada iyo dabada si aad ugu soo noqoto qaabkiisii ​​​​hore.
Qalabka jimicsiga dumarkan si fiican ayaa loo taageeray laakiin raaxo leh.Dharka tolmada ayaa siinaya taabasho gaar ah.Waxaa loo gashan karaa si caadi ah ama waxaa lagu gashan karaa dharka kale ee ciyaaraha sidoo kale.Kacsi aad u qurux badan oo shacni leh.Ku haboon fasalka yoga, qolka jimicsiga, ama xitaa saaxiibada oo kaliya.Dharka jimicsiga Noihsaf ee haweenka 2 qaybood ayaa si weyn ula socon kara jaakad isboorti, jaakad.Way fududahay in ay la socdaan dharkaaga maalinlaha ah.
.Isboortigan aadka u qurxoon ee sare ee dalagga iyo lugaha waxay u gudbaan brunch, yoga kulul, iyo wixii ka dambeeya.Dharka Yoga ee haweenka 2 qaybood ayaa noqon kara dhar maalmeed, oo ku habboon waxqabadyada saameynta hoose ee aad jeceshahay.